Minggu, 26 Oktober 2014

Menghindari osteoporosis

Tulang merupakan bagian yang paling keras dari tubuh kita. Tetapi perlu di jaga suapaya tulang tetap sehat. Yang di khawatirkan adalah terjadi pengkroposan tulang yang sering disebut dengan osteoporosis. Agar bisa menghindarinya , anda juga perlu mengetahui faktor tentang riwayat keluarga, asupan nutrisi dan juga gaya hidup.


Apabila anda sering meminum alkohol dan perokok, anda mempunyai potensi yang tinggi dengan osteoporosis. Dan apabila kurangnya asupan nutrisi vitamin D dan kalsium juga bisa terkena. Meskipun penyakit ini tidak menimbulkan gejala, tetapi anda patut mewaspadainya dengan tanda – tanda sakit tulang punggung dan postur menjadi lebih bungkuk.

Apabila memang menderita osteopororsis anda harus mengikuti saran dokter dan mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung vitamin D dan juga kalsium.banyak yang tidak menyadari gejala ini, sebaiknya anda periksa ke dokter, apabila ada masalah yang mengenai tubuh anda.

Baca juga artikel ini :

Portal Informasi Indonesia

Baju untuk orang pendek terutama bagi perempuan

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar