Rabu, 22 Oktober 2014

Menjaga tubuh dari dehidrasi

Air merupakan dari komponen yang penting untuk kesehatan tubuh. Maka kita tidak bisa hidup tanpa air. Maka inilah yang menjadikan pentingnya agar tubuh tidak dehidrasi. Berikut ini adalah tips menjaga tubuh dari dehidrasi.


Siapkan segelas air dari tempat tidur
Pada saat mau tidur maupun bangun tidur akan lebih baik kita minum segelas air. Karena pada saat tidur tubuh kita mengalami proses penurunan jumlah air di dalam tubuh.

Makan makanan yang mengandung air
Bila anda minum air putih merasakan bosan, maka anda harus mengganti dengan memperbanyak makan sayuran dan buah yang banyak mengandung air seperti semangka, melon, jeruk dan buah lain – lain.

Memahami tubuh bila sedang haus
Bila anda merasakan ingin makan terus, padahal anda sudah banyak makan, hal ini yang bertanda tubuh anda sedang haus. Bila anda sedang diet, sebelum makan sebaiknya anda minum air putih segelas dulu.

Baca juga artikel ini :

Portal Informasi Indonesia

Pentingnya kejujuran dalam berbisnis online

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar