Selasa, 23 September 2014

Cara Agar Terhindar dari Stres




Anda sering tidak bahagia dan stres? Tahukah Anda Stres dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung. Lalu bagaimana cara agar kita selalu bahagia dan terhindar stres? Caranya gampang ikuti tips dibawah ini.

1.       Perbanyak teman

Penelitian menunjukkan perasaan kesepian dapat menjadi salah satu faktor depresi, stres dan masalah kesehatan. Sebaiknya punyailah teman yang sebanyak-banyaknya dan milikilah satu teman yang dapat meningkatkan kebahagian Anda.

2.       Tertawa

Tahukah Anda tertawa ternyata sangat baik untuk kesehatan jantung Anda. Saat tertawa hormon stres akan berkurang dan endorfin akan meningkat.

3.       Beramal

Penelitian mengakatakan saat kita mempunyai belas kasihan kepada orang dengan menunjukkan kebaikan. Hal tersebut ternyata dapat meningkatkan kebahagian dan toleransi.

Baca juga!

Tidak ada komentar:

Poskan Komentar