Anda sering tidak bahagia dan stres? Tahukah Anda Stres
dapat menyebabkan penyakit stroke dan jantung. Lalu bagaimana cara agar kita
selalu bahagia dan terhindar stres? Caranya gampang ikuti tips dibawah ini.
1.
Perbanyak teman
Penelitian menunjukkan perasaan kesepian dapat menjadi salah
satu faktor depresi, stres dan masalah kesehatan. Sebaiknya punyailah teman
yang sebanyak-banyaknya dan milikilah satu teman yang dapat meningkatkan
kebahagian Anda.
2.
Tertawa
Tahukah Anda tertawa ternyata sangat baik untuk kesehatan
jantung Anda. Saat tertawa hormon stres akan berkurang dan endorfin akan
meningkat.
3.
Beramal
Penelitian mengakatakan saat kita mempunyai belas kasihan
kepada orang dengan menunjukkan kebaikan. Hal tersebut ternyata dapat
meningkatkan kebahagian dan toleransi.
Baca juga!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar